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Colesterolo e grassi: eliminarli completamente?
Colesterolo e i suoi pericoli. Eliminare o limitare i grassi? Consigli per mantenere sotto controllo i valori di HDL e LDL.
Saltare la colazione: giusto o sbagliato?
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Umore, fame e sazietà: sono correlati?
La fame nervose è strettamente connessa alla voglia di dolce o alla voglia di salato ed è determinata da specifiche vie di segnalazione, attivate da leptina e grelina. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta.
Effetto Yo-Yo e diete fai da te: 3 consigli per un’alimentazione sana
L’effetto yo-yo è la peggiore conseguenza delle diete fai-da-te. 3 consigli pratici per evitarlo e portare avanti un’alimentazione sana ed equilibrata.