Acidi grassi omega 3: dove si trovano e proprietà principali
Gli omega 3 sono acidi grassi necessari all’organismo per regolare le funzioni cerebrali e cardiovascolari, oltre che altre ancora. Ma dove si trovano gli omega 3 e quanto assumerne?
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Proteine: quante e quando assumerne con la dieta.
Proteine: quali servono per dimagrire e quante se ne devono assumere. Consigli per una corretta alimentazione.
Dimagrire con i 5 colori: la dieta cromatica
Dimagrire con i colori della verdura. Una dieta che gioca con i colori di frutta e vegetali, per un’alimentazione corretta e sana. Vediamone i principi.
Acqua e dieta: la giusta scelta per dimagrire
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Saltare la colazione: giusto o sbagliato?
Quando la mattina l’ italiano medio si sveglia, ci sono almeno un paio di situazioni classiche che si riscontrano molto facilmente: un adulto che appena aperti gli occhi pensa già a tutte le commissioni che l’aspettano, la famiglia da organizzare, gli appuntamenti di lavoro a
Umore, fame e sazietà: sono correlati?
La fame nervose è strettamente connessa alla voglia di dolce o alla voglia di salato ed è determinata da specifiche vie di segnalazione, attivate da leptina e grelina. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta.
Effetto Yo-Yo e diete fai da te: 3 consigli per un’alimentazione sana
L’effetto yo-yo è la peggiore conseguenza delle diete fai-da-te. 3 consigli pratici per evitarlo e portare avanti un’alimentazione sana ed equilibrata.