Dimagrire ed essere in forma sono ciò che le persone più vogliono ma spesso non riescono a raggiungere i loro obbiettivi per una serie di ragioni complesse che esulano dai problemi fisici e abbracciano una sfera più intima e profonda.

Il libro di Filippo Ongaro “Fino a cent’anni” (lo trovate qui a prezzo di favore: http://amzn.to/2mL9xuq) mi è piaciuto molto perché spiega in modo efficace e con esempi pratici, cosa ci frena a livello emotivo, quali sono le aree cerebrali che non ci consentono di raggiungere ciò che realmente vogliamo. Altri punti importanti toccati nel libro sono, ad esempio:

• Come fare ad “allenare” la propria forza di volontà?
• Avete mai pensato che dietro la difficoltà a dimagrire o la presenza di disturbi psicosomatici ci sia una profonda insoddisfazione di qualche aspetto della propria vita?
• Come gestire lo stress per fare in modo che non rubi tutta la parte buona e sana della nostra vita?

Questi sono alcuni dei punti toccati nel libro, che vengono spiegati con semplicità disarmante e con uno stile di scrittura chiaro e semplice.
Inoltre, mi trova assolutamente d’accordo su un altro concetto, importante anch’esso: ossia che la “dieta” in quanto tale è solo un periodo di restrizione che se si limita alla mera esecuzione di un piano alimentare rimane fine a se stesso; il vero lavoro da compiere è ben più impegnativo e abbraccia una sfera più ampia. Di conseguenza bisogna essere pronti a mettersi in gioco sotto più punti di vista, non solo a livello alimentare.
Insomma, una lettura che davvero consiglio a tutti, per imparare a conoscere un pò di più se stessi e rimanere stupiti dai risultati straordinari che potremmo essere in grado di raggiungere 🙂
Voi, invece, quale libro avete letto di recente che vi ha aiutato a cogliere qualche sfumatura in più su voi stessi? 🙂

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